【方法习得·00】学习方法论
本文围绕记忆、专注、思考、践行，融合费曼、西蒙、FASTER学习法，回答如何高效把知识转化为能力。“学完”不是终点，遗忘才是默认：1小时内约遗忘50%，24小时后约70%，注意力10—40分钟衰减，需主动回忆、间隔重复和意义编码。费曼法以教代学，输出倒逼理解；西蒙法强调动机、方法与约1000小时专注投入；FASTER给出忘记、行动、状态、教授、输入、复习六步。专注力是关键，分心后平均需23分15秒恢复，读者可据此搭建系统并科学复习。
本文围绕记忆、专注、思考、践行，融合费曼、西蒙、FASTER学习法，回答如何高效把知识转化为能力。“学完”不是终点，遗忘才是默认：1小时内约遗忘50%，24小时后约70%，注意力10—40分钟衰减，需主动回忆、间隔重复和意义编码。费曼法以教代学，输出倒逼理解；西蒙法强调动机、方法与约1000小时专注投入；FASTER给出忘记、行动、状态、教授、输入、复习六步。专注力是关键，分心后平均需23分15秒恢复，读者可据此搭建系统并科学复习。