【心智模式·07】心智重塑必读视频 · 亲证
本文核心是主动改写潜意识、重新编程人生剧本。潜意识决定内在振频，内在振频决定外界实相，改变人生须先改变潜意识信念。方法是反复灌输积极想法，把还不相信的行为练成自身，专注行动：想只有问题，做才有答案。想法加入情绪会成信念，再找证据强化成定论，故应选择正念，坏想法不投入情绪。可借脑中预演、起床后与入睡前正念冥想，拆分行动降低门槛，用心而非刻意努力。低谷时不做大决定，守住睡觉、吃饭、锻炼等底线，依良知循最安心感受而行。
本文核心是主动改写潜意识、重新编程人生剧本。潜意识决定内在振频，内在振频决定外界实相，改变人生须先改变潜意识信念。方法是反复灌输积极想法，把还不相信的行为练成自身，专注行动：想只有问题，做才有答案。想法加入情绪会成信念，再找证据强化成定论，故应选择正念，坏想法不投入情绪。可借脑中预演、起床后与入睡前正念冥想，拆分行动降低门槛，用心而非刻意努力。低谷时不做大决定，守住睡觉、吃饭、锻炼等底线，依良知循最安心感受而行。