【我关于世界的第一性思考】观者相，精神镜面
不要在自我厌恶度高的时候去做事情。
自我厌恶的时候，你的前额叶就死了。
这个掌管你理性的东西下线了之后，接管的是你的杏仁核。
一个轻微波动就会恐惧、焦虑的东西，算是你的胆小鬼机制。哪怕一些微小的困难都会被你放大，同时你的敏感度上升，外界一点微小的评价变化，你的反应都会很大。
极端化的思维、负面的思维、自我矮化和批判就会出现。这个时间从只有你当下是这样，会变成我原来就不舒服了，就难受了，就很垃圾，未来也不会好。
自我厌恶的状态下，判断力会扭曲，容易把正常的困难解读成我果然不行的证明，把小失误放大成全面否定自己的理由。尤其是这个时候，你就会虚无和恐慌，你更容易向外抓取一些东西，比如说他者的回应，什么恋爱里面你喜欢我什么，要找朋友聊天说一句话看看反应。
一旦别人不回你，或者其实只是回你慢了，自动化恶性判断的思维就会上线，它变了，我就说我们的关系没有那么好了，肯定是对我有意见了。
越痛苦的时候，对确定性的需求就越高，这就是为什么有些人会突然拉黑，因为对他们来说，与其我去承认你不确定性的回复，以及我和你让我忽高忽低的关系，不如我删掉你来的确定。
这样的人一般血糖波动会很大，是的，很多人无法想象，我的 emo 和极端的情绪化，晚上的阶段性 的虚无和悲观，居然只是血糖波动的原因。
其实很好想，人的本质是一个烧碳的机器，而我们的烧的最多的碳，不是脂肪的碳，也不是蛋白质的碳，而是碳水化合物的碳，而我们的血糖大部分都有摄入的碳水影响，血糖的急升急降，你的大脑就会觉得这老小子怎么了，不会快死了吧，这么危险，就会开启你的生存模式，而你的生存模式就是降低前额叶的使用，不要想那么多未来的事情，把当下照顾好，警惕恐惧、焦虑、高反应。
同时，因为你血糖波动了，不舒服了，我们的人的思想有个很有意思的地方，就是为了安全，什么都要知道，都要解释。
我现在不舒服是为什么？我的语言必须要有个定义，我要有个确定性。这个时候你说肯定是因为我很烂，你的大脑一下子就舒服了，得到了确定性，有了控制感，就安全了一些。
否则我不舒服了，我不说点什么，说不过去啊。这种不知道的恐惧，可能才是生命最大的恐惧，它把你悬置在一种巨大的未知和空洞里面。
语言是意识的延伸，在自我厌恶度高的时候，人的语言系统会自发的从结构性表达退化为受害者叙事。所以难受的时候少跟自己说话，做几个下蹲，出去跑两圈，让自己有一些低启动成本的事儿做，进入心流，一会儿就好了。要么就早点睡了，第2天就好了。
一个好的世界观决定你关注什么，得到什么。一个好的价值观决定你选择什么，成为什么。
第一，如果今天是我的最后一天，我会怎么过吗？我怎么度过一天，我就怎么度过一生。
第二，注意力是我唯一能控制的东西，放在哪里就得到什么，放在美好上就获得美好，放在烂人烂事上就获得痛苦。
第三，注意力破碎就是把自己的时间千刀万剐，让自己拥有长的、深的、稳的注意力，警惕那些需要高频确认的关系，不做高频交易，不做需要频繁切换聊天窗口的工作。
第四，相信身体的直觉，如果它不舒服了，那大概率就是错的。好的关系会让你平静，好的事情会让你专注。
第五，要事第一，把最重要的事情做完，再想干嘛干嘛。你拖延最重要的事情，后面所有的享受都是痛苦的，都不痛快。痛快的人生就是永远先解决当务之急，其他的之后再说。
第六，随时提醒自己，世界是美好的，正因为有这么多陌生人，才能构建出这么好、这么方便的社会网络和交易网络。
第七，所有的痛苦都来自你过分远离自己的内心，又太关心别人怎么想，在干嘛？你只需要关注自己，让自己变好，没有你错过别人，只有他们错过美好。
第八，相信重复的力量，相信迭代的力量，相信复利的影响，做时间的朋友，做那些让自己越来越轻松的事情，哪怕当下困难一点。第九，没有任何事情只是困难，只是问题，把它们当成挑战，当成机会，当成体验，当成你和这个世界的每一次亲密接触。
最后，如果今天是生命的最后一天，你不会突然拥有更好的答案，你只是终于舍不得再把生命交给那些不值得的东西。死亡没有教会人们去珍惜时间，它只是一下子替人排除了噪音。可是我的朋友，你要明白啊，你不需要等到最后一天才知道什么重要，什么不重要，今天就可以。种一棵树，最好的时间是10年前，其次是现在。Follow your heart.
疯子就是人类最大的礼物。
正常人维护秩序，疯子打破秩序。
没有打破就没有重建，没有重建，文明就是一潭死水。你想想，乔布斯疯子，马斯克疯子，尼采疯子，梵高疯子，王阳明在贵州农场一个人对着棺材悟道，你说他正常吗？
正常人的逻辑是这件事儿大家都没做过，所以不能做。疯子的逻辑是这件事儿大家都没做过，所以我来。
正态分布，95%的人在2个标准差以内，那是正常人的舒适区，也是文明的停滞区。真正推动一切的是尾部的那一小撮，他们不是有勇气，他们是没有选择，他们的大脑不允许他们正常。
疯子的本质是什么？是对当下秩序的不满。
普通人活在系统里面，觉得空气挺好的，呼吸正常。疯子闻到了腐烂的味道，受不了，必须撕开一个口子。你觉得他疯，是因为你的参考系太小。
飞机上往下看，人很小；站在100年后往回看，那些疯子是唯一清醒的人。
社会需要稳定，所以社会讨厌疯子，但社会的每一次跃迁都是疯子给的。
农业革命，有人放弃了打猎，疯了吧？工业革命，有人觉得蒸汽能代替人，疯了吧？互联网，有人觉得全世界的人可以连在一起，疯了吧？
AI，有人觉得机器可以思考，疯了吧？每一次疯了吧，后来都变成了理所当然。
这就是疯子的路：当下亏损，长期暴涨，社会打压他，嘲笑他，边缘化他，然后用他的成果活了几百年。牛顿研究炼金术，同行觉得他脑子有病；特斯拉说交流电能照亮世界，爱迪生说他是骗子；哥白尼说地球不是中心，差点被烧死。
疯子的命运就是，活着的时候被当异类，死了以后被当闲职。但这不重要。对疯子来说，他不是在选择勇敢，他只是没办法假装看不见。
正常人的痛苦是我不够好，疯子的痛苦是这个世界不对，我受不了。
前者在适应，后者在改造。你说哪个更值钱？
所以如果你身边有个疯子，不要治他，他是你的礼物，他是所有人的礼物，他替你看见了你不敢看的东西，替你说了你不敢说的话，替你走了你不敢走的路，然后你踩着他走过的路，说这条路挺好的嘛？
嗯，是他的命铺的。
有一种人懂得很多，却始终没有结果。
为什么？不是因为他不够聪明，恰恰是因为他太相信自己的思考。
思考会制造一种错觉，只要理解的足够深，事情就在向前走。
可现实不承认理解，现实只承认结果。
2个人都想做一个视频账号，一个人研究定位、算法、赛道和受众。3个月过去，一条视频都没有发。另一个人第一天就发了，数据很差，还有人在评论区骂他。然后他继续发了一条又一条，到了第30条，他已经知道观众为什么滑走，又为什么留存。
前一个人在脑子里模拟世界，后一个人在让世界亲自告诉他答案。为什么会有这样的差别？
因为价值不是在脑子里产生的，价值必须通过交换被真实世界承认。
大脑里的模拟器是由你过去的经验、恐惧和欲望建造的，它的输入有限，运算有偏，它最擅长的不是寻找真相，而是保护你不受伤。
他会不断告诉你再等等，再研究一下，再准备充分一点。现实的模拟器不一样，他不在乎你是谁，不在乎你的理论多完整，也不照顾你的自尊。
你做对了，他给你结果；你做错了，他让你付出代价。
但无论对错，现实都会给你一样最值钱的东西——反馈。
过度思考的人最大的误判是什么？他以为不行动是在避免失败，其实他是在避免反馈。
没有反馈，脑子里的模型就不会更新。你想得越深，只会在一张错误的地图里走得越远。
所以，真正执行力强的人，并不是不思考，他们只是知道任何思考都必须以接触现实来结束。
执行也不是思考的对立面，执行是思考唯一的校准器。
想做账号，先发一条视频；
想做产品，先让一个陌生人愿意付钱；
想换工作，先完成一个真实项目。
最小行动的目的，不是立刻成功，是让你的模型开始更新。
所以我更欣赏执行力强的人。认知不足可以在行动中修正，但一个人如果认知很高，却始终不肯接触现实，他会越来越难被纠正。
真正的高认知，不是我已经看懂了世界，而是我可能是错的。
大师之所以成为大师，不是因为他们从不犯错，而是因为他们始终允许现实证明自己错。没有接触现实的思考，会慢慢变成一个封闭的房间。你听见的每一个答案，最后都只是自己的回声。
行动就是给这个房间打开一扇窗，所以别再等自己彻底想清楚，先做一次，让现实开口。
众生皆苦，众生皆不由自主。
你以为文明越进步，掠夺就越少吗？恰恰相反，文明进步的历史就是暴力不断软化、掠夺不断隐化的过程。
技术创造剩余，而剩余被谁控制，最终决定了谁站在上面，谁留在下面。真正的阶级故事就是从这里开始的。
第一幕：地主对农民的掠夺。2000年前，我和你都是农民。你勤快节省，每年都存下一些粮食。我觉得你蠢，种多少吃多少，及时行乐。然后灾年真的来了，我和老婆孩子没得吃，只能向你借粮。借到最后，你说想要粮食，可以拿地契来换。我失去了土地，变成长工。你得到越来越多的土地，变成地主。一开始没有谁故意掠夺谁，你只是拥有剩余，而我没有。可当土地越来越多，你就有了打手、师爷和权力。灾年之外，你也开始哄抬粮价，兼并土地。你的孩子读书做官，地主变成官僚，掠夺开始加速。
第二幕，资本家对打工人的掠夺。工业革命以后，商品越来越多，你发现这里卖不掉，可以运到别处卖，于是有了商路、市场和城市。蒸汽机又让马车变成火车，运输快了10倍，收钱快了百倍。钱越来越多，你开始购买机器、雇佣工人，商品和财富成倍增长，但皇帝不停征税，甚至直接抢钱。于是商人找到皇帝，想要钱打仗，可以分给我们权力，我们建立议会，制定法律，商量税收。从此商人掌握权力，成为资产阶级。这套制度不断演化，变成资本主义。
第三幕，银行对普通人的掠夺。有人发现买卖商品还是太慢，不如直接买卖钱。于是银行出现了，钱也成了商品，你购买它的价格就是本金加利息。早期高利贷的利率至少25%，今天许多借贷平台的真实年化利率也能达到20%以上，这不叫帮助，这叫明抢。只赚你今天的钱怎么够？信用卡、消费贷、分期付款，把你未来的收入也一起搬到了今天。
第四幕，平台对大众注意力的掠夺。你的土地没了，未来的钱也被借走了，上班时间还在工作，那还有什么可以拿？当然有，你还有下班后的时间。短视频、游戏、广告和兴趣电商都在争夺你的注意力，因为你的时间可以工作，可以学习，也可以创造价值。注意力本质上也是钱，平台要让你上瘾，让算法不断喂给你想看的东西，最后你只剩下眼前这一秒，再也看不见更长的周期。
现在你该明白了，地主为什么成为地主？因为他能跨越灾年保存粮食。巴菲特为什么是巴菲特？因为他能在危机时买入，再用很多年等待回报。为什么有些打工人几年后能够创业？因为他们不只是在赚工资，也在积累技能、人脉和新的生产资料。
这些人都有同一种能力：跨越周期。
所以控制你的剩余，留下过冬的粮食，不要过度消费，更不要把未来的钱全部花掉。
负债会占用你的心理带宽，让你焦虑、恐慌，让你不敢离开现在的工作。
也不要把注意力透支掉，不要成为手机、短视频和游戏的奴隶。
你的注意力放在哪里，你的人生就会被塑造成什么样子。
讲到这里，我得把前面的话收回来一半。
互联网最喜欢的叙事是一个抽象而邪恶的资本正在掠夺无辜的众生，可现实没有这么简单。
所谓资本，不过是一群能够跨越周期的人所形成的力量。
许多交易看起来残酷，却是彼此同意的选择。没有绝对的受害者，大家都在交换，只是有的人赢得太多，另一些人看起来像是输了。
从更长的历史看，技术进步让大多数人远离了饥饿，却没有让人的精神同步进步。
懒惰的人很多，麻木的人很多，能跨越周期、坚持复利的人太少。很多人并不是主动选择了某个阶级，而是在一次次交出自己的剩余、未来和注意力之后，被动的成为了那个阶级。
众生皆苦，真正可怕的不是苦，是你连自己的选择究竟怎样被拿走的都不知道。众生皆不由自主，但至少此刻你还可以选，看你怎么选。
心理强大的人都有一个致密的逻辑体系，这个致密的逻辑体系里面只留了很少的东西给命运。
我今天的好坏，赚到钱与否，遇到对的人、错的人，极致的想清楚，我做对了什么，做错了什么，我有什么特质，这种特质带来了什么，吸引了什么，分解到了极致，最后留一点点东西，一部分给未知，这部分未知我未来要搞清楚，一部分给命运，敬畏命运的都给命运，自己的都给自己。
可说的一定要说到最清楚，不可说的就让它神秘、庄严。
但去魅的意思是，就是认清这个世界99.99%的都可以被说清楚、拆清楚、解构清楚，被习得、被模仿，只有那么一点点点是生命的神圣性。
我觉得上帝肯定是小气的，也肯定有自己的高明。
我一介凡夫俗子，居然能知道那么多的命运，我觉得不太可能。
所以我能知道的，99.99%都不是命运，不是命运，那就是我能改变的。
知道规则，运用规则就可以了。人生这个排除法，只有我知道了许多许多，才能抵达那我不可控的亿分之一的天意，才能看清生命给我的礼物。
人天然容易被近处和当下的琐碎裹挟，一旦进入低周期，一连串的失败，极容易带来整个生命历程的否定和对未来的无比消极和悲观。
所以传记的意义就是给你看一个生命的完整弧线。
雨过必天晴，和他伟大的世界观绝不妥协，把你从近处的恐慌和痛苦中打捞，从而注意力被向上的生命能量灌满，这种生命张力会把你潮湿的生命蒸干，重新点燃你，切割你的自我怀疑，消灭你的怯懦和合理化，让你从阴沉下雨的生命里面走出去。
传记有什么用？
1. 和伟大对话，和高心力对话，有一种尸体沐浴阳光的感觉。
2. 会有个超越的空间视角。这点小事都做不好，就去死吧，哈哈哈。
3. 牛逼的人读了那么多书，我才看了多少？妈的多看书啊，该死的东西。
4. 看到低谷的意义，后面接着多大的伟大？明白低点和高点，有一种对称的美。当下的困难的恐慌变成了一种代价的计算。你要那么大的东西吗？那这就是你的必经之路。
5. 看到傲慢带来的灾难，也清晰看到伟大人物的悲伤。如果你是英雄，那就会有一种惺惺相惜；如果你是狗熊，那你看到一乐。
6. 压力，你的注意力在哪里，你就习得什么，你就成为什么。牛逼的世界观，牛逼的想法，一往无前的决绝，会反衬你的犹疑、惴惴不安、忧虑的可笑。
7. 看到最牛逼的人，也必有取舍。
8. 看到内心最强大之人，也会有恐惧。
9. 你会谅解自己，释然很多东西，有超越周期，相信雨过天晴的乐观。
人这个东西就是，一旦自我怀疑，就会退回内心世界，不停的对话，对话是不解决问题，对话甚至会持续制造更大的心理问题。
大部分人，自我对话的语言是模糊的，靠着4-7个字符的工作记忆，持续的想，不停的想，想了上半句，下半句就忘了，就重新想，注意力不够集中，想了一回 a，马上就被牵引到 b、c、d 去了，逻辑不经过审视思考，轻而易举的就得出了，我废了，以后不会再好了，我的人生简直一滩。
人很容易在自我处理的时候，如果没有正反的视角，极容易膨胀某种东西，进而走向一种爆炸，很危险。
人下意识的会被当下、附近和最近的反馈影响塑造，尤其是一连串的失败，甚至可能直接让一个人坠入深渊，自我怀疑。
传记提供了一个完整的弧线，这个人的生命黑暗时刻之后是什么？如何雨过天晴？天上狂风席卷的时候，他打的是哪把伞？他的态度是什么？如何处理？给了你一套世界观，看待自己困难的视角，总是创造价值，总是关心如何实现，不会频频回首，看哪些人九死而犹未悔。
深度的阅读会让那些朴素的痛苦骤然烟消云散，甚至获得一种裸奔的力量。
往前，往前，往前，莫等闲，白了少年头，满江红。岳飞，怒发冲冠，凭栏处，潇潇雨歇，抬望眼，仰天长啸，壮怀激烈。30功名尘与土，8000里路云和月。莫等闲，白了少年头，空悲切。靖康耻，犹未雪，臣子恨，何时灭？驾长车，踏破贺兰山缺。壮志饥餐胡虏肉，笑谈渴饮匈奴血。待从头，收拾旧山河，朝天阙。
生物学的意义，如果活不下去了，生命的首要意义就是对抗死亡的恐惧，活下去。
如果能活下去了，生命开始有余力思考别的了，那就是饭饱思淫欲，繁衍或者说更好的生活。
儒家学派说的意义，就是最大程度的输出价值，输出秩序，修身齐家治国平天下。不过这句话是错的，或者不完整，会有歧义。
原版是“身修则家齐，家齐则国治，国治则天下平”。
如果对文字敏感的人，一定能看得出来，它的落脚点其实全部还是修身上，而不是一个人修好身之后再去关注家庭，而是你要想治国平天下，要想家庭和谐，你的注意力就应该牢牢在自己身上。
这句话还有前半段，那就是格物而致知，致知则意诚，意诚则心正，心正而后身修。
诚心诚意就是这么来，诚心诚意才能修身。
很朴素的理解就是，你要对自己感受诚实，你想要什么，有什么欲望，对什么嫉妒，讨厌什么，己所不欲，勿施于人。
如果这件事儿是一个结果的话，你要先知道自己欲什么，不欲什么。
从宗教的维度来说，我们的灵魂寄居这个躯壳，那就先保证自己活得够长，有时间去寻找灵魂的热爱和想要，然后用你们的身体，注意语言行动，全力的促成灵魂的欲望，让他开心。
照顾好你身体这件事儿，就意味着尊重自己的身体正常的衰老过程，但不要加速它，你要好好爱惜。
你身体和灵魂分离度并不高，身体的痛苦也会带来灵魂的痛苦。
100年的时间比五十年的时间，找到自己所爱的几率肯定要更大。
从物理学的角度来说，任何一个单一系统都会自发走向熵增，更混乱的层面。宇宙的层面，人类的意义就是为了熵增，消耗足够多的资源，把宇宙尽快的拉向寂灭。
但另一种说法可能是，人类也许这个宇宙不愿意走向寂灭，挣扎的产物，在它烧干所有的能量走向虚无之前，选择了人类作为最后的希望。
一般来说，快乐的时候不思考意义，所以我们可以不负责的把思考意义等价为不快乐。
那我们这一生就是在尽量避免对意义的追问，哈哈哈。那什么是负责的呢？就像意义没有什么定数，本来就是热词汇，词汇里面什么都可以装。
如果我们要讨论什么意义，什么是负责的话，其实我们也可以讨论什么是苹果。
如果你闲得慌的话，你会发现，无论你如何穷尽语言的极限，你都不能让一个人尝到所有苹果的味道。
如果想要尝到苹果的味道，最好的方式是买下来所有的苹果。当然，如果你真的要深度追究苹果的全部，你也许要考虑尝到全周期的苹果，看到建议选修一个农学。同时，苹果也可以进化，有多种嫁接、转基因的技术。
你要在化学和生物学的层面有更深的造诣。如果你的苹果还带点科技成分的话，你还需要了解一下乔布斯、蒂姆·库克他的全家桶。不过回到我们最开始的语言学，事实上，意义这个词是语言的产物。
如果没有语言，那就没有意义，或者不需要有意义，甚至我们都不用考虑，人是不是就是一个繁衍的机器，人是不是有什么神圣独特的意义，人为什么有这样的一个进化的方向，对宇宙有什么价值？因为我们没有能力考虑，就像几百万年前我们在非洲裸奔那群智人祖先的生活那样，抓点动物来吃，搞点浆果、鸡鸡吧，也没有上帝，也没有什么东西要制裁什么东西，死了就算了，甚至他们不一定能思考死这件事。
语言也是思考的载体，至少是我们99%思考的载体。如果没有语言，那我们就全面退回小孩的状态。小孩怕死吗？貌似连记忆都没有，也很难思考。
对很忙的人来说，他是没有时间思考生命的意义是什么的。有盼头，有希望，能待在生命里面就好。
奶奶，你说生命的意义是什么？锄地。哈哈哈。
生命的意义就是一连串的哈哈哈，一直到哈不动那天。从物理学的角度来说，任何一个单一系统都会自发走向熵增，更混乱的层面。
宇宙的层面，人类的意义就是为了熵增，消耗足够多的资源，把宇宙尽快的拉向寂灭。但另一种说法可能是，人类也许这个宇宙不愿意走向寂灭，挣扎的产物，在它烧干所有的能量走向虚无之前，选择了人类作为最后的希望。不过说来说去，我做饭的时候肯定是不思考意义的，哈哈哈，脑子和手都要忙抽了。
把自己置于一个真实的反馈中，一个小的东西，对的东西，好的东西。大多数人卡住，不是因为不聪明，是因为未知让他们产生了一种隐性的恐惧。
10001错了怎么办？
10001我看起来很蠢怎么办？
10001我投入了却没有回报怎么办？
思考，在这里变成了一种延迟暴露风险的机制。
我再想想，我再研究研究。本质上是我还没准备好被现实评判。
所以执行力强，实际上是一种对失败的不同定义。
普通人定义失败，我做了结果不好；执行力强的人定义失败，我没做，所以什么都没发生。
后者把没有信息看得比坏结果更可怕。
这一点转变比任何方法论都重要，因为它重新排列了风险的坐标系。
不行动本身才是最大的风险。
没有结果比坏结果要更可怕。
没有结果不和现实充分的碰撞，你只是在重复自己，重复自己的认知，重复自己的行为，重复自己的不快乐。
不要在语言的世界里面打转，去现实世界里面，尤其是不要过度消费人类的内容生产，短视频、长视频、游戏，这些都是内容生产的消费逻辑，是脑补，而现实感受的逻辑是增加颗粒度、细节。
为什么不允许近亲繁殖？就是因为基因在过度复制中出错，重复自己就是一种精神乱论。
同时，没有关系，比坏关系更让人难过。
人人需要存在，需要注意力，否则就会成为幽灵。
注意力战争的时代，大部分人的沉沦才能成就小部分人。
希望你可以清醒的沉沦，不焦虑的特殊，那是大部分人的小部分人，小部分的人更小一部分人。
读书的人要亲自撞烂每堵墙，才知道这是墙；
要亲自被每一条毒蛇咬，才知道这蛇有毒。
问题是，不是每个人都有机会被蛇咬很多次。运气好一点，第一次遇到眼镜王蛇，那就只有后人帮你传递经验了。
穷人没有退路，就是这个逻辑。你的关键选择不能做错，因为试错成本太高，容错率太低，无人为你托底。历史就是全人类的试错记录，就是无数人被蛇咬、被咬死的合计。好命就是把全人类的经验都内化成自己的经验。所以很多人不懂，为什么有钱人有钱之后，到处报课、进社群、上商学院，看起来像最蠢的韭菜，其实他们就是去认识人、获得信息，听哪里的蛇有毒，知道哪个地方会死人，不要去。
他们不是在报课，他们是在买情报，不要死的情报和哪里能活得更好的情报。
聪明的人看书、交朋友和陌生人聊天，都是同一件事儿，获得怎么更有钱的经验多做，获得怎么会没钱的经验少做。
但大部分人读了十几年书，不知道自己为什么在读。
你这辈子不是在赚钱，就是在准备赚钱。可你不知道钱从哪来，到哪去，哪里最多，有钱人如何有钱？
你还仇富，天天说资本家要点天灯，说无非就是运气好。如果一个人把人生最重要的事情交给运气，交给随机性，交给神秘学，那就要有接受世界随机到自己平凡简单的能力。反之，你这辈子大概3万天，花365天去搞明白钱是怎么回事，不为过吧？但钱不是孤立的，我们用身体调配注意力、行动赚钱，最后用语言整理经验，用认知解构世界。
对身体无知，对钱无知，对注意力无知，然后困惑自己为什么又穷又累，有什么好困惑的？
我教你成为有钱人的口诀：注意力第一，行动第二，语言第三，认知辅助前面每个环节。
1. 先说注意力，注意力不像电池，用完充一下就回来，它更像肌肉，长期不练会萎缩，长期喂垃圾会退化。你刷两小时短视频，失去的不只是两小时，你的专注力在变短，大脑越来越难被一本书、一段对话、一件需要耐心的事情所满足。
这不是消耗，这是损伤。整个现代商业体系、算法、短视频、信息流，都在抢你的注意力。被收割的不只是时间，是你余生能感受到的深度，你未来能学多难的东西，能爱多深的人，能做多久的事，都在此刻被决定。守住注意力的人，已经赢了大多数人。注意力是你人生最大的资产，没有之一。
2. 再说行动，你想做一件事儿，越想越怕，最后没做。大脑用想象力模拟一个还没发生的负面结果，然后提前替你决定别去，你还没有下水，大脑已经替你溺死了100次。但从零到11旦完成，恐惧就会消失，因为你有了真实的体感，大脑不需要再编故事了。
全世界所有语言加在一起写成书，看1万个小时你也学不会游泳，学会游泳只有一条路，跳下去。赚钱投资，所有真正改变命运的事情都是这样。语言能传递信息，但传递不了体感。第一次永远最难，珍惜那些第一次带你真实看世界的人。
3. 再说语言，好的语言系统像发动机，这事儿不难，拆开看就清楚了，试一下就知道了。坏的语言系统像牢笼，10001不行呢？我还没准备好，再想想吧。判断它在帮你还是害你，只有一个标准，你越想越简单还是越想越复杂？越想越复杂，说明语言系统的投入产出比已经为负，该停了，该动了。很多人的痛苦不是事情难，是自己把事情想难了。语言在脑子里造出一个比真实世界复杂10倍的幻影，然后把自己困住。别让语言变成你的牢房。
4. 最后是认知判断一个观点值不值钱，就连问，然后呢，一直问到底。注意力被浪费了，然后呢，注意力质量下降，然后呢，未来深度学习和体验的能力被损伤。到底了，这个认知值钱？要多读书，然后呢，不读就得自己撞墙，然后呢，你用唯一的一生重复全人类已经犯过的错。到底了，值钱？一个观点有没有力量？不在于对不对，而在于它能不能推到一个让你坐不住的终点。
好的认知讲机制，不讲道德叙事，信不信无所谓，机制就在那里。最后收回人生，身体是载体，钱是燃料，注意力是你唯一真正拥有的东西。维护好身体，理解钱，守住注意力。人生的地图是一页页翻开的，先是村里，然后县城，然后城市，然后全国，然后世界。没人能跳着翻，很多人的焦虑来自站在第二页却在想第十页的事。先把基础搭起来，世界会自己向你展开。
不要怕，世界很简单，拆解就可以了，结构化就可以了，去体验就可以了。你的身体被设计出来是用来行动的，别让它只是坐在那里想。
最高警戒你的注意力，这个世界就是注意力的战争，任何撕碎你的注意力的人和事，都应该千刀万剐，用最高警戒来面对。
所以目标就只有2个
一，保护好自己的注意力；
二，尽量掠夺别人的注意力，像守护命根子一样守护你的注意力，像蝗虫过境一样掠夺别人的注意力。
所以有话说，一定要发朋友圈，一定要让别人看到你，且更高质量的看到你，知道你在做什么，知道你的成长和进步，知道你值多少钱，知道你的业务，你潜在的伙伴会看到你，了解你，直到主动来接触你，你潜在的用户会越悄悄积攒购买的意愿，某天情绪积蓄足够，然后爆发变成购买。
你讨厌的人也会因为看到你这条朋友圈，不停的对你浪费他的注意力，甚至有一天觉得你小子还可以，又重新喜欢上你。时间是不能被掠夺的，但这份时间花在谁身上都是可以被决定的，时间都花在你身上，在你身上有了情绪，有了感情，所以一切逻辑就很简单了。
在保护好自己的注意力的情况下，尽量把自己的注意力能量凝结成高质量的内容，尽可能的触达足够多的人。
所以一定要发公众号，一定要发小红书，发短视频、长视频，这是帮你攻城略地的。所以一定也要发朋友圈，这是帮你巩固和生根的习惯，随时随地大小录是很重要的。
随时记录你的灵感，那是老天给你的礼物，礼物的有效期很短，当时不记下就被收走了。再说一遍，守护命根子一样，守护你的注意力，把注意力投放那些可以复利、可以积累资产，至少可以带来快乐情绪的消费，让你未来越来越轻松的事情上。
而守卫注意力的本质就是稳住你的情绪，把你的情绪当成信号，焦虑就是注意力的战争，蝗虫过境。表达的本质就是把你当下这一瞬所思所想所感这一份的时间拿到互联网上，去换几百份、几千份、几万份的注意力。
大家注意力越投向你，你就越重要，重要久了，心里面就有位置，这个位置就是钱，就是影响力，就是你的资产。
想啊，写啊，说啊，发啊，真正持久的注意力吸引，靠的不是掠夺，而是让对方觉得值得。人可以感觉到自己是被收割的，还是被滋养的。
前者产生流量，后者产生信任。关于那些你觉得会伤害到你的人，无能才会狂怒。真的有办法的人，连阴阳怪气都不会。觉得浪费时间，你要让这些时间不重要的人去聊这些事情，让那些时间重要的人都不可避免的沾染上你，你就完成了圈层的跃升。
关注那些爱你的人，你活得够久，那些不喜欢你的人对抗你，也变成了他们的生命中的一部分，他们就无可救药的需要你爱上你，这才是人生的美妙。
守卫你的注意力，掠夺别人的注意力。
原来上下文短的不是 AI，是人。
人很容易变成当下的囚徒，因为人处理记忆的方式和现在大模型做长上下文的架构很像。原始经验太多太杂，所以要压缩分块存到外部，需要的时候再召回。日记、相册、备忘录，本质上就是我们的外部知识库。
其实大多数人没意识到，要是没有这些外部记忆，我们原生的工作记忆其实很弱，大概就是最近几周模糊的情绪加几个高光片段，再往前基本失真。
这意味着，人其实是一种极度依赖即时感受来定义现实的动物。你今天情绪低，你就会觉得人生一直很糟；你今天状态好，你又会觉得未来一片光明。
所以，我们需要通过阅读或者回忆自己的过去，来获得超越自己当下的经验的东西。否则，你就极有可能在当下的重复里面循环。
如果你最近都是负反馈，都是痛苦，都是对人性失望，都是自我配得感低，你就会觉得人生一直如此，你甚至会认为未来也会一直如此，而这个时候自证预言就悄然的把你的人生拽向负面多一点。
每次在飞机上，我都会做一个动作，打开自己这段时间写的备忘录，或者看看自己的相册，问问自己这段时间过得怎么样，发生了什么。
目光从当下的短暂超越到几个月，乃至于许多年。每一次我都会发现，从过去的记录里面获得了巨大的力量。
原来我不止当下，原来我拥有那么多的东西，原来我那个时候是这么想的。偶然看到了几年前写下的东西，我才发现，生命中有太多的遥相呼应。那时的我，或许早就知道今天的我会忘，于是他留下一句话，一张照片，一段没有说完的心情，等很多年以后，再把我还给我自己，而我的灵魂也因此天生骄傲。