高手都是拖延症！如何利用拖延，掌控事业和生活
引言：颠覆认知的事实
这是一个赢者通吃的时代。我们常以为事业中取得巨大成果的人都是敢于冒险、行动迅速，但事实上，他们大部分都和你我一样，是严重的拖延症患者。拖延不仅不会影响你获得成就，反而能带来巨大帮助。
电影和电视剧中的成功人士往往被塑造成具备极强行动力、遇到机会果断出击、勇于冒险的形象。但这是对真实世界成功人士的错误解读。事实上，大部分取得成就的人都是拖延症患者，而且事情越大越拖延。
第一部分：拖延与反脆弱系统
成功人士的“拖延”实例
- 苹果公司：乔布斯和沃兹尼克创业时都留有后路。沃兹尼克发明出第一代苹果电脑后，仍一直在惠普上班。投资人催促他辞职全职创业，他拒绝，因为他认为“创业不一定能成功，但铁饭碗端着真的很稳”。
- 谷歌创始人：两人一直在学校完成博士论文，谷歌已稳步增长时，他们仍觉得创业风险太大，随时准备撤退回学校做博士研究。
- 耐克创始人：卖了五六年跑鞋，同时还在一家公司当会计。
- 2015年美国商业杂志评选的创新力公司排名前几的创始人：清一色都是成立公司后，继续从事本职工作，直到明确看到公司盈利可观，才告别铁饭碗。
关键数据：保留本职工作的好处
与辞职创业的人相比，创业时继续本职工作的企业家，失败概率要低 33%。创业成功率本身很低，在此基础上提高三分之一是个巨大数字。
所以，能阻挡你追求想要生活的，真的不是从事着一份不喜欢的工作却不敢辞职。
心理学调查佐证
心理学家苏博尼克在十多年后，对当年获得科学天才奖并取得一定成就的人进行采访，问他们在工作生活中是否会拖延。*近 70% 获得过成就的人表示，他们都拖延。
电影为什么误导我们？
电影的本质是删除掉无聊部分的生活，以保持节奏和注意力。如果电视剧里创业主角连续几集都在分析考虑、做家教、做文员维持收入，就不会有人看。但如果你只看到戏剧化情节就去模仿，忽视被删减的部分，只会摔得头破血流。
为什么越拖延越成功？
当你在一个领域里有安全感，才能自由地在另一个领域进行创造。
想象身处孤岛，一边是鲨鱼鼓动你冒险，一边是老者劝你安稳。这两个选择看似相反，但都具备同一个属性：脆弱。不管出现任何意外，都会遭遇毁灭性打击。
正确的选择应该是像美国风险投资家塔勒布说的那样：构建自己的反脆弱系统。
反脆弱与杠铃策略
- 脆弱：受到一点点伤害就会被破坏。
- 反脆弱：冲击并不会给你带来伤害，反而会让你变得更好。
因为世界是不确定的，那些事业中取得巨大成就的人，是无法照搬照抄的随机事件。实现反脆弱的第一步，不是增加有利因素，而是减少不利因素。
杠铃策略：脚踩两只船。一端是极端的风险厌恶，另一端是极端的风险偏好。
实例： - 作家白天从事与写作无关的闲职，作品会写得更好。 - 中国文学界：余华（卫生院牙医）、大刘（火电厂修电脑）、莫言（部队图书馆管理员）。 - 国外大部分诺贝尔奖获得者，主要职业不是科学家，而是牧师。
这种稳定态可以带来更大的创造力。人类是非理性的，缺乏稳定态会让人在事业抉择中走向情绪化和非理性。
要利用稳定的一端追求成功率极低、但成长空间和收益非常大的事物。当你有了杠铃风险厌恶的一端，职业股民操作更自然，职业写手更走心，创业者在项目选择上不会匆匆上马。
中庸与安心而后能虑
在一个稳定可控的环境中，你才不会过度用力。这就是中庸：喜怒哀乐未发谓之中，发而皆中节谓之和。有稳定收入后，我们更能趋近一种“庸”，保持合适的状态。
《大学》说：安而后能虑，虑而后能得。只有处于安全、安定、安心的状态，才能深思熟虑，规划路线，深度学习，精进技能，达成目标。你的神经不会过度紧张，才能冷静分析；一时的得失不会让情绪失控，才能理性思考。
成功人士实际上是把拖延作为一段潜伏期，以避免做出不够成熟的选择。拖延是克制冲动，避免过早做出回应。
反面案例：克制理性的冲动
- 朋友开火锅加盟店，问到“为什么别人要去你这里吃”，他生气说“我好不容易才鼓起勇气豁出去干一把，你怎么还在给我泄气”。结果失败，回去上班。
- 另一个朋友要裸辞，辞职后准备干什么还没想好，被问后同样生气，说好不容易才鼓起勇气。
很多人在做重大选择时，都会抑制自己的理性，觉得豁出去才能干大事。不是不会理性分析，而是选择掩耳盗铃，克制理性来做决定。
谨慎的名人案例
- 比尔·盖茨：大学退学创业，但实际上是他妈妈给初创公司从 IBM 拉了一个很大的单子，大到足够支撑公司发展和个人生存，才退学的。
- 乔治·华盛顿：闹革命时还一直忙活家里的农产品加工养殖生意，直到被任命为军队总指挥，才犹犹豫豫地全身心投入。过程中他还说：“我已经用尽我所有的力量去避免他。”
要点：风险和回报成正比，这句话只对投机赌徒有意义。你的人生不应该是一场投机，应该像伟大企业家一样，当作一场风险管理。最好的企业家都是努力将风险降到最低的人。
第二部分：创新类型与机会发现
创新分为两种：
1. 开拓性创新
亨利·福特有句名言：“如果我问我的顾客他们需要什么，他们会告诉我说需要一匹跑得更快的马。”开拓性创新最重要的是洞察市场机会，发现需求，并提供卓越品质的产品和服务来满足需求。
亨利·福特革新生产方式，推出 T 型车，革命了现代工业生产方式，改变了人们生活方式。他是世界上第一位使用流水线大批量生产汽车的人，使汽车成为大众商品。美国学者麦克阿特所著的《影响人类历史进程的一百个名人排行榜》中，亨利·福特是唯一上榜的企业家。
2. 定居者（二次创新）
对于大部分普通人来说，更加反脆弱的一种创新方式是成为定居者，高情商一点就是二次创新。
- 开拓性创新企业需要分析市场机会，发现和提供需求，非常难得。
- 定居者进入市场时，市场更加明确，可以专注于提供卓越品质的产品和服务，而不是首先去思考要提供哪些产品和服务。
实例： - Facebook 是对已有的社交网站进行创新。 - 任天堂作为定居者对奥德赛游戏机进行创新。 - 很多市场占有率很大的上市公司产品和 APP，都是对国内外产品进行本土化的二次创新。
格拉德威尔说：“当想法真正变得复杂，世界变得复杂，认为第一个做的人就能够解决一切，这种想法是十分愚蠢的。要先看看第一个家伙是怎么做的，然后再去改进。”
数据对比：定居者优势明显
- 开拓性创新企业失败率为 47%。
- 定居型企业失败概率不到 10%，是开拓性企业的六分之一。
- 开拓性企业中生存下来的企业，平均只获得 10% 的市场份额。
- 定居型企业能获得 28% 的市场份额。
个人自媒体案例
有人遗憾UP主没有早几年开始做自媒体。但UP主不觉得遗憾：正是因为先行者测试了市场，现在大家都有自我成长、获取知识的需求，他只需要出来满足需求，专注提高和改进内容。三年前选择自媒体也是在赌，而现在在确定性的需求下，作为定居者瞄准确定性市场，专注提供高质量产品，没有任何风险。
定居者策略的优势：不用着急先发，因为先发不一定可以制人，但后发一定可以确定需求的真实存在。
第三部分：如何诞生并实现想法和创新
电影误导：成功不是一蹴而就
电影中主角往往脑袋一拍，灵感爆发，然后马上把想法变为现实。但实际上，创新者本人对他们自身想法做出的评判并不可靠，因为每个人都存在过度自信带来的认知偏差。
过度自信的证据
社会学家随机调查显示： - 70% 的高中生认为自己有高于平均的领导力水平。 - 60% 的高中生认为自己的社交能力排在前 10%。 - 94% 的大学教授觉得自己的工作高于平均水平。 - 30-40% 的工程师觉得自己的表现能排进行业前 5%。 - 3000 个小企业主对公司成功率的评价都远远高于同类企业。
平衡车案例：专业人士也无法避免过度自信
2000 年，一项发明在硅谷引起轰动： - 乔布斯评价其为“继计算机后最惊人的技术”，立刻要投资几千万美元，被拒绝后还提供免费咨询。 - 亚马逊创始人贝索斯评价其为“极具革命性的产品”。 - 一位成功投资谷歌的投资家向其投资了 8000 万美元，说“这个产品未来将比互联网还要重要”。
这个发明就是前几年街道上看到的两轮平衡车，该公司至今都没有实现盈利。
亲吻无数只青蛙
要想找到你的青蛙王子，你就得亲吻无数只青蛙。
- 毕加索一生创作了 4 万 5 千多件作品，数量庞大。
- 摄影实验：一个班每天必须拍一张照片，另一个班没有任何限制，只需在学期末拍出一张最好的照片。结果，天天拍照片的人选出的最好作品质量远远高于只拍一张的班级。
很多人没办法创新创业，或者一尝试就失败，不是别的，就是你想的点子太少了，而且你对你想到的点子太珍惜了。
不要把点子看得太重
两种人生悲剧： 1. 想到一个点子，觉得太厉害一定能成，然后卖房辞职去做，最后摔得头破血流。 2. 想到一个点子，过度陶醉，一直完善一直完善，就像做自媒体一样，准备很多，发出去没人看，继续埋头做，还是没人看，越来越没信心。
UP主自己做自媒体，剪辑只学了十几分钟，录音用手机，简单拼接就发出去。每个风格、主题都只是一个小点子，不行就换，不会在上面打磨太久。
苍蝇和蜜蜂实验
实验人员用透明玻璃瓶，瓶底朝着有光亮的地方。 - 蜜蜂智商高，一直朝着有光亮的瓶口飞，但无法理解玻璃，最后落在有光的地方奄奄一息。 - 苍蝇上下左右乱飞，没一会儿全部飞出瓶口。
数量是对质量最可靠的预测因素。你想到的点子越多，越容易干成。所有尝试和想法都不会浪费。
斯坦福的萨顿教授说：“创新性思想家会想出很多创意，有些是死胡同，有些是彻底的失败，但是这些代价都是值得的，因为他们也同时多了更多可利用的想法。”
蔡格尼克效应与拖延的价值
所谓的灵感其实就是蔡格尼克效应：我们对于尚未处理完的事情比已经处理完的事情印象更加深刻。一旦任务完成，我们就不再考虑这件事；但当它被中断或未完成，它就在脑海中仍然保持活跃。
UP主写视频文案时，会迅速开始，马上把文稿写好，但不会着急完成和修改，而是直接丢在一边，去聚会、陪家人、跑步、看书、打游戏。这时候潜意识里一直处于活跃状态，会突然产生出一些灵感。放几天后再重新拿出来修改，自然而然地改得非常好。
广泛而深刻的独特经历
格兰特教授调查发现： - 诺贝尔奖科学家比成就一般的科学家更多参与艺术活动，而且大多达到了专业水准。 - 有长期深度海外生活、工作经历和童年经常搬家的人更有创造性。
原因：对于一个领域越是熟悉，获得越多专业知识和经验，我们观察世界的某种方式就变得越发根深蒂固。
补救方法
1. 批判性思维：批判性思维不是批判别人，而是批判自己。我们都有严重的自我验证倾向。当你非常认可一个观点时，要自我批判：是否只是因为符合自我验证？当你非常不认同一个观点时，也要自我批判：是否只是因为不符合自我验证？经过自我批判后再做出选择。
2. 搭建自己的知识框架：如果你只有一把锤子，你会把所有事物都当成钉子。需要具备某一专业性领域知识的同时，获取不同领域的宽泛知识，进行交叉验证。
二八定律：学科知识中的二八定律告诉我们，一个学科中最容易理解的 20% 知识，在现实生活中发挥 80% 的作用。剩下的 80% 专业性细分较强的知识，对社会影响只占 20%。所以宽泛知识的获取不需要非常专业。
杠铃的动态调整
UP主自己有着一份不错的工作，作为杠铃稳定的一端，另一端做自媒体。当自媒体可以发展到成为稳定状态时，就可以放下工作，把自媒体作为杠铃稳定的一端，另一端追求更喜欢的事物。始终是两只脚不断移动，当一只脚踩稳后，另一只脚就可以往前迈一步。
结尾：降低风险，专注可控的过程
这个世界存在运气的成分，但大部分没有运气的人还是得去找寻。用这些策略来降低风险和成本，因为世界是不确定的。我们的人生不是概率，99% 和 1% 落在每个活生生个体身上，都是 100%。
《论语》中孔子说：“尽人事，听天命”。不是要听从天命，接受命运安排，而是让我们专注于可控的过程，而不是不可控的结果。
AI 总结
本视频核心观点：*成功人士大多是拖延症患者，拖延是优势而非缺陷。
- 反脆弱系统：通过杠铃策略（一端稳定、一端冒险）构建反脆弱，降低不利因素，在安全感中释放创造力。保留本职工作创业，失败率降低 33%。
- 创新策略：普通人更适合做“定居者”而非“开拓者”。定居型企业失败概率不到 10%，市场份额 28%，远优于开拓型企业。
- 实现想法：克服过度自信，快速试错，亲吻无数只青蛙。利用蔡格尼克效应，拖延让潜意识持续加工。通过批判性思维和宽泛知识框架提升创造力。
- 最终建议：把人生当作风险管理，专注可控过程，动态调整杠铃两端，逐步靠近期待的生活。